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夏天坐月子本就又热又芜杂，如果再堕入一些误区，那可确实雪上加霜！今天我就来给全球清点一下夏天坐月子的7大误区，许多姆妈还在信，快随着我一齐避雷！

误区1：不成开空调

有些父老合计夏天坐月子不成开空调，怕产妇和宝宝着凉。这可确实大错特错！夏天天气炎暑，室内温渡过高，产妇很容易出汗过多，致使激励中暑。宝宝也可能因为过热而长痱子。其实，只消把空调温度调到26 - 28℃，风口不要径直对着产妇和宝宝吹，开空调不仅能让产妇和宝宝更自得，还能减少细菌生息。这波操作径直封神，是以千万别再傻傻地拒却空调啦！

误区2：捂月子

捂月子的说法流传已久，许多东说念主合计夏天坐月子也要穿长袖长裤，还要包头。思象一下，大热天的，裹得严严密实，混身凹凸齐被汗水湿透，那种嗅觉险些酸爽到飞起。这不仅会让产妇疾苦，还容易导致产褥感染。其实，夏天坐月子应该选拔宽松、透气的棉质衣物，保捏躯壳干爽。该露就露，别再盲目捂月子啦！

误区3：不成洗头洗浴

“月子里不成洗头洗浴”，这险些是最坑东说念主的误区之一。夏天蓝本就容易出汗，如果长手艺不洗头洗浴，身上的细菌会浩大生息，不仅容易激励感染，还会让你我方闻起来“香香”的（这里的香然而反话哦）。实质上，产后一周左右，只消躯壳景象允许，就可以用温水洗头洗浴啦。洗完头实时用吹风机吹干，防备御寒就行。爱干净的宝妈们可别再憋着啦！

误区4：不成吃生果

有些父老认为生果是凉性的，夏天坐月子不成吃。这可就太单方面了！生果富含维生素和膳食纤维，对产妇的躯壳收复和乳汁分泌齐有公正。像苹果、香蕉等常温生果，洗干净了是可以吃的。如果合计太凉，可以用温水泡一下。吃生果既能补充养分，又能贯注便秘，何乐而不为呢？别再把生果拒之门外啦！

误区5：只喝浓汤补奶

许多东说念主合计夏天坐月子要多喝浓汤智商下奶，于是顿顿齐是猪蹄汤、鸡汤。然而，这些浓汤时时含有浩大的脂肪，喝多了不仅容易让产妇发胖，还可能堵塞乳腺管，导致乳腺炎。其实，思要下奶，裂缝是要让宝宝多吸吮，同期保证养分平衡。清淡的汤品，如蔬菜汤、豆腐汤等，亦然可以的选拔。别再一股脑地猛灌浓汤啦！

误区6：长手艺卧床休息

有东说念主合计夏天坐月子就应该一直躺在床上，好好休息。其实，产后相宜活动对躯壳收复很有匡助。长手艺卧床会导致血液轮回不畅，加多血栓变成的风险，还可能影响胃肠蠕动，导致便秘。产后第二天就可以在室内相宜来去，之后逐渐加多活动量。动一动，躯壳更健康，可别作念“躺平族”啦！

误区7：不防备个东说念主卫生

夏天天气炎暑，细菌容易生息，如果不防备个东说念主卫生，很容易激励多样问题。有些产妇合计坐月子不成碰水，是以不刷牙、不洗脸，这黑白常诞妄的。产后也要像昔日同样防备口腔卫生，朝夕刷牙，饭后漱口。还要勤换卫生巾，保捏会阴部清洁。只消作念好个东说念主卫生开云(中国)kaiyun网页版登录入口，智商隔离多样疾病。爱我方，从防备卫生初始！